Привет! У тебя отличный вес к твоему росту. Согласна, что придерживаться диеты нужно и калории считать тоже.

Но не стоит так заморачиваться из-за того, что один раз перебрала калории. Я как-то читала книгу известного американского диетолога, что-то типа "Диета для занятых женщин" (точно не помню). Он говорил, что чтобы похудеть нужно неделю на 1200 ккал, потом на 1600 а потом как обычно. Но потом обязательно вернуться к нормальному количеству, чтобы восстановить метаболизм. Возможно немного стрелка на весах пойдет вправо, но это нужно для восстановления метаболизма. И еще, иногда нужно давать организму конкретную порцию калорий, чтобы он понял: "Все в порядке, чувак! Голодные время нам не грозят".

Я се временами позволяю "оторваться" на калориях. На вес не влияет. ;-) Главное, не увлекаться lol

Здравствуйте  Алексей! В принципе, если вы употребляете такое кол-во каллорий и сбрасываете вес, то это ваше. Но не забудьте, что в первую неделю вес уходит  в основном за счет воды, уходят отеки. Здесь на сайте расчитайте свою потребность в каллориях (благо все для этого есть). Но вот я себе поставила 1200, физ. нагрузки у меня никакой, нахожусь в декрете, ухаживаю за грудным ребенком. Попробуйте сделать себе коридор 1600-2000 (по системе Борменталя) два дня придерживаться 1600, два дня придерживаться середины, т.е. 1800, а потом уйти на 2000. Я не знаю какая у вас физ нагрузка, но может стоит чуть уменьшить кол-во каллорий?!

Девушки,милые!Как же надоело читать"у вас нормальный вес","зачем вам худеть?"

У всех разная конституция тела,и при нормальном весе в некоторых местах скапливается лишнее и не увидев человека не стоит судить!

Пускай сами решают худеть или нет!

Нет, реклама БАДов или редуксала и мне не нравится.

Девочки, которые хотят при весе 46 весить 43 вызывают у меня жалость, но никак не раздражение. И им действительно кажется, что у них есть лишний вес. Возможно, мне просто повезло и никто надо мной не насмехался.

Рецепт выложила один раз и то только потому, что меня об этом попросили. Попросили в комментарии, правда, но я подумала, что это еще кому-нибудь может пригодиться. Злоупотреблять этим не собираюсь. А взвешивать все равно надо очищенное и порезанное, а оно у каждого свое. И масла кто-то любит полстакана налить, а кто-то обходится одной ложкой. Поэтому особого смысла заранее все в граммах постить нет смысла - это же салат, а не торт.  
 

Насчет же, собственно, минусов. Мой комментарий (не пост) как-то заминусовали. Но мне по крайней мере объяснили почему. Думаю, было бы правильно оставлять к минусу комментарий. Ну, хотя бы для того, чтобы человеку было понятно, чего писать не стоит. Это только мое мнение, никому не навязываю.